Test deg selv
– og få vite hvordan det egentlig står til!
På Espern tilbyr vi flere ulike typer tester, og du kan dermed få svar på hvordan det egentlig står til med deg.
Her finner du informasjon om hvilke tester vi tilbyr, og ønsker du å bestille en test kan du ringe oss på telefon 625 55 333 eller sende oss en e-post på firma@espern.no.
- Kroppsanalyse kr 550,-
- Makspulstest og innføring i bruk av pulssoner kr 1000,-
- Laktatprofil med detaljert rapport kr 1200,-
- Tester Alphatek:Info om de ulike testene og pris under.
- Veiledning kr 500,-
Kroppsanalyse
En Tanita måling gir en detaljert analyse av kroppssammensetning, inkludert vekt, fettprosent, muskelmasse, mengde veske i kroppen og estimerer viceralt fett. Denne informasjonen hjelper deg å få en mer objektiv forståelse av helsetilstanden din, følge fremgang over tid, og tilpasse kosthold og trening mot dine mål og ønsker. Det er en fin måte å mer enn bare vekt, og fokusere på helse og ikke bare tall på vekta. Pris: 550,-
Makspulstest og innføring i bruk av pulssoner (45-55 min)
Makspulstesten gjennomføres på mølle, og har som hensikt å finne din høyeste puls under maksimal anstrengelse. I tillegg får du en gjennomgang av hvordan bruke denne informasjonen i din egen trening for å få best mulig fremgang. Pris: 1000,-
Laktatprofil med detaljert rapport (45-55 min)
Gjennomføring av laktatmålinger, muntlig gjennomgang av resultatene og en rapport tilsendt på mail. Pris: 1200,-
Tester Alphatek
Passer for de som har noe treningserfaring og som ønsker objektiv feedback på status for motivasjon og treningsplanlegging. Testene vurderer styrke, stabilitet og eksplosivitet.
- PT start Basis-Pris: 900: Gjennomføring av testene og gjennomgang av resultatene med PT.
- PT Start oppfølging -Pris: 1900: Inkluderer gjennomføring av testene, gjennomgang av resultatene med PT, og en PT time med et tilpasset treningsprogram
- PT start Programpakke- Pris: 5100: Inkluderer gjennomføring av testene, gjennomgang av resultatene med PT, og 5 PT timer for skreddersydd treningsprogram og tett oppfølging. Senior produkter Testbatteri designet for eldre som ønsker å opprettholde balanse, styrke og generell funksjonalitet. Gjennom en rekke tester analyserer vi maksimal styrke, eksplosivitet og balanse. Testingen gir en statusrapport som hjelper deg å forstå hvilke områder du bør fokusere på for å opprettholde selvstendighet og forebygge fall.
- PT senior Basis Pris 1200: Gjennomføring av testene og gjennomgang av resultatene med PT.
- PT senior kom i gang PRIS: 2160: Gjennomføring av testene, gjennomgang av resultater + en PT time for gjennomgang av tilpasset treningsprogram.
- PT senior PRIS: 5100: Gjennomføring av testene, gjennomgang av resultater + 5 PT timer for å utarbeide individuelt treningsprogram, og tett oppfølging i starten.