Erlend
Personlig Trener & Pt-Ansvarlig
3 fordeler med personlig trener
01
Treningsprogram bygget på behovsanalyse
ved oppstart gjør din PT en analyse, av din treningsbakgrunn og eventuelle utfordringer og begrensninger du må ta hensyn til i ditt treningsarbeid. Kartlegger mål og ambisjoner du har med treningen.
02
Få den hjelpen du trenger
En PT er en profesjonell treningspartner som effektivt hjelper deg å nå dine mål.
03
System
Gjennom systematisering av treningen din, både den du gjennomfører med PT, og den du utfører på egen hånd , vil du raskere kunne se resultater.
PT- på Espern
En god start
Ved innmelding får alle nye medlemmer tilbud om en
GRATIS PT- Start time:
- Kartleggingssamtale om mål med din trening
- Hjelp og råd til å finne aktiviteter som passer for deg.
- Råd og tips for effektiv og riktig trening.
- Gjennomgang av noen apparater og øvelser.
Varighet 45 min.
Testing
Pris på PT tjenester: Laktattest 1000,- Makspulstest 650,- Inbodyanalyse 450,-
PTSG- PT SMALL GROUP
Variert og motiverende trening i mindre grupper. Gruppen ledes av en personlig trener, som veileder, motiverer og pusher deg. Treningen blir effektiv, morsom og gir gode resultater. Vi har ulike grupper, se beskrivelser av PTSG grupper nedenfor.
Vi tilbyr
Individuelle timer, duo timer og mindre grupper. PT bedrift, for ansatte som vil trene sammen.
Du trenger ikke være medlem på Espern for å benytte deg av PT eller kurs.
Ta kontakt på mail:
erlend_vada@hotmail.com
eller heidi@espern.no
for informasjon om ulike pakker og priser på PT.
Hvorfor Espern?
Vi har det største og mest varierte tilbudet innen trening på Hamar. Topp modere treningsenter med god kvalitet. Vi har treningsutstyr i særdeles høy kvalitet fra de beste i bransjen. Våre ansatte har lang erfaring og fagkompetanse.
PTSG- small group
Seniorstyrke
SeniorStyrke Dette er en pt-gruppe for deg som ønsker å ivareta god helse og hverdagslige funksjoner! Timen har fokus på…
Functional Fitness
Functional Fitness Vår spreke og engasjerte trener Erik tar deg gjennom timer som er inspirert av hans favorittreningsform CrossFit. Her…
Early Bird
Early Bird Morgentreninger for deg som vil møte opp på jobb ferdig trent og med en god frokost i magen.…