Personlig Trener

Våre dyktige PTèr motiverer, veileder og pusher deg mot dine personlige mål. 

3 fordeler med personlig trener

01

Treningsprogram bygget på behovsanalyse

ved oppstart gjør din PT en analyse, av din treningsbakgrunn og eventuelle utfordringer og begrensninger du må ta hensyn til i ditt treningsarbeid. Kartlegger mål og ambisjoner du har med treningen.

02

Få den hjelpen du trenger

En PT er en profesjonell treningspartner som effektivt hjelper deg å nå dine mål.

03

System

Gjennom systematisering av treningen din, både den du gjennomfører med PT, og den du utfører på egen hånd , vil du raskere kunne se resultater.

PT- på Espern

En god start

Ved innmelding får alle nye medlemmer tilbud om en
GRATIS PT- Start time: - Kartleggingssamtale om mål med din trening - Hjelp og råd til å finne aktiviteter som passer for deg. - Råd og tips for effektiv og riktig trening.
- Gjennomgang av noen apparater og øvelser.

Varighet 45 min.

Testing

Pris på PT tjenester: Laktattest 1000,- Makspulstest 650,- Inbodyanalyse 450,-

PTSG- PT SMALL GROUP

Variert og motiverende trening i mindre grupper. Gruppen ledes av en personlig trener, som veileder, motiverer og pusher deg. Treningen blir effektiv, morsom og gir gode resultater. Vi har ulike grupper, se beskrivelser av PTSG grupper nedenfor.

Vi tilbyr

Individuelle timer, duo timer og mindre grupper. PT bedrift, for ansatte som vil trene sammen. Du trenger ikke være medlem på Espern for å benytte deg av PT eller kurs.

Ta kontakt på mail: erlend_vada@hotmail.com eller heidi@espern.no for informasjon om ulike pakker og priser på PT.

Hvorfor Espern?

Vi har det største og mest varierte tilbudet innen trening på Hamar. Topp modere treningsenter  med god kvalitet. Vi har treningsutstyr i særdeles høy kvalitet fra de beste i bransjen. Våre ansatte har lang erfaring og fagkompetanse.

 

 

 

 

 

Ta kontakt med en av våre personlige trenere

Erlend

Personlig Trener & Pt-Ansvarlig

Nina

Personlig Trener

Mona

Personlig Trener

Mia

Personlig Trener

Erik

Personlig Trener

PTSG- small group

Sterk

Sterk Har du som mål å bli sterkere og utvikle baseløftene til det neste nivået? Da passer PTSG STERK for deg!…

Les mer
seniortrening - trening for eldre

Seniorstyrke

Seniortrening – SeniorStyrke Dette er en pt-gruppe for deg som ønsker å ivareta god helse og hverdagslige funksjoner! Timen har…

Les mer

KickStart

KickStart Dette er en PT-gruppe for deg som ønsker å komme i gang (igjen) med treningen, enten om du vil komme…

Les mer

Functional Fitness

Functional Fitness Vår spreke og engasjerte trener Erik tar deg gjennom timer som er inspirert av hans favorittreningsform CrossFit. Her…

Les mer

Early Bird

Early Bird Morgentreninger for deg som vil møte opp på jobb ferdig trent og med en god frokost i magen.…

Les mer