Erlend
Personlig Trener & Pt-Ansvarlig
3 fordeler med personlig trener
01
Treningsprogram bygget på behovsanalyse
Innledningsvis gjør din PT en analyse ifht til treningsbakgrunn, sykdom/skader, mål og ambisjoner du har med treningen.
02
Få den hjelpen du trenger
En PT er en profesjonell treningspartner som effektivt hjelper deg å nå dine mål.
03
System
Gjennom å systematisere treningen din- både den du gjennomfører med PT og den du utfører på egenhånd - vil du raskere kunne se resultater.
PT- på Espern
En god start
-er viktig for alle! I ditt medlemskap på Espern har du tilbud på en GRATIS PT- time i ditt medlemskap. Henvend deg i resepsjonen for avtale.
PTSG- PT SMALL GROUP
Vi tilbyr konsepter som vil passe for nær sagt alle våre medlemmer. Som man kan se av beskrivelsen vil noen av timene være rettet mot spesifikke grupper, men i vårt utvalg av timer vil det være noe for enhver smak. En av fordelene ved å delta på en PTSG er nettopp det at den ansvarlige treneren vil tilrettelegge treningen for deg.
Våre pakker
Espern har i dag 11 personlige trenere på huset. Vi tilbyr alt fra individuelle timer, duo timer og mindre grupper. Vi har også flere ulike lag og bedrifter som trener med våre pt'er. Her er noe for alle. Vi selger pt-timer fra 1,5, 10 og 20 klipp. Ordinære pt- timer har en varighet på 55 min. Du trenger ikke være medlem på Espern for å benytte deg av Pt eller kurs.
Hvorfor Espern?
Vi har det største og mest varierte tilbudet innen trening på Hamar. Topp modere treningsenter med god kvalitet. Vi har treningsutstyr i særdeles høy kvalitet fra de beste i bransjen. Våre ansatte har lang erfaring og fagkompetanse.
PTSG- small group
Seniorstyrke
SeniorStyrke Dette er en pt-gruppe for deg som ønsker å ivareta god helse og hverdagslige funksjoner! Timen har fokus på…
PTSG- Langrenn
Dette er en PT small group for deg som liker å gå på ski og ønsker å stille enda bedre…
Functional Fitness
Functional Fitness Vår spreke og engasjerte trener Erik tar deg gjennom timer som er inspirert av hans favorittreningsform CrossFit. Her…
Early Bird
Early Bird Morgentreninger for deg som vil møte opp på jobb ferdig trent og med en god frokost i magen.…