Løpetrener

Vil du ha bedre kondisjon, løpe raskere og mer effektivt?

• Trenger du hjelp til å strukturere treningen, nå målene dine, eller generelt hjelp til å komme igang?

Løpetrener på Espern

Geir kan bistå deg med løpe program og god veiledning som kan være lurt med tanke på motivasjon og progresjon. Du vil også få enkle tips til styrkeøvelser for løpere.

 Hvem passer dette for?

• Nybegynner eller erfarne løpere.

Treningsprogrammet er tilpasset ditt nivå og dine mål.

• For deg som ønsker målrettet veiledning for å bli en bedre løper.
• For deg som har spesifikke mål eller bare vil finne løpsgleden.

Geir Vestby – en erfaren løpetrener

Geir har vært spinn og løpeinstruktør på Espern siden 2004. Han har siden år 2000 over 30 starter i Birkebeinerkonkurransene, 10 Birkebeinertrippler og løpt ultrabirken flere ganger. Han har syklet Trondheim – Oslo to ganger, fullført Vasalopp trippelen (90 km på ski, sykkel og løp), løpt flere maraton, deltatt i flere Ironman ( triatlon) og løpt mange Ultra løp. Denne erfaringen innen utholdenhets og løpetrening har jeg lyst til å dele med dere.