Denne gangen har du muligheten til å lære deg øvelsen kipping pull ups.

Hva er kipping pull ups?

Kipping pull ups er en gymnastikk øvelse som utføres på lik linje som strikt pull ups bortsett fra at vi benytter oss av en kipp eller en sving for å gjøre øvelsen mer effektiv. Vi kan derfor gjennomføre flere repetisjoner med kipping på kortere tid enn om vi hadde gjort øvelsen strikt. Det er en øvelse som krever en god del overkroppsstyrke og en sterk kjernemuskulatur og kan derfor være utfordrende å mestre. Likevel vil ikke veien være lang til å klare sin først kipping pull ups. Så om du er en fersking eller viderekommende og ønsker å lære mer, har du muligheten til å få en god innføring på dette.

Du vil gjennom kurset jobbe med mobiliteten i skuldre, mage og rygg, samt styrke og koordinasjon for å gjøre kippingen og pull bevegelsen mer effektiv og sterkere. Målet er å ta noen steg tilbake, få noen tips og triks som vil gjøre det lettere for deg å gjennomføre en kipping pull ups.