Espern WOD 45, onsdag 0630

Denne timen er for «morgenfugler»

Jørgen guider dere igjennom en  variert styrke time med fokus på tunge løft og teknikk. Her jobber vi med store muskelgrupper– ofte med bruk av vektstenger og frivekter. Timen avsluttes gjerne med en kort og effektiv kondisjonsdel for å få opp pulsen og gi deg det lille ekstra. Passer for deg som liker å trene styrke, men også ønsker en komplett og utfordrende økt. Her vil oppsett på øktene variere fra gang til gang.