Lørdag 3. September fra kl 10.00 er vi så heldige å få besøk fra Inspartum med
Eva Kathrine Thomsen!
Dance Up! kl. 10.00 45 min
Dance Up! er et fyrverkeri av en dansetime! Lev deg inn i en rekke ulike dansestiler og slå deg løs. Fengende musikk og enkle trinn. Timen er bygget opp med enkle trinnkombinasjoner sang for sang, og dansestilene kan variere i alt fra pop, jazz, jive og hiphop, til musikal, bollywood, latinamerikanske og mye, mye mer. En dansetime som passer for absolutt alle!
Sykkel Intervall kl. 10.00 45 min
Dette er en effektiv sykkeltime basert på 4×4 min intervaller. En forutsigbar sykkeltime, med høy treningseffekt. Fokus er treningsglede og motivasjon. La svetten renne og «enjoy the ride»!
SOMA MOVE® kl. 11.00
SOMA MOVE® er en helhetlig treningsform som er atletisk og sterk, men samtidig myk. Du jobber med kroppen som eneste verktøy, og timen foregår barbent på yogamatte. På denne timen går du gjennom en uavbrutt serie med bevegelsesmønstre, som utfordrer både bevegelighet, stabilitet og styrke. Flyt og kraft er sterke nøkkelord på denne timen, og fokuset er å arbeide med hele kroppen som en enhet. Bli med på en annerledes og rå treningsform – bli med på SOMA MOVE®!
