Et kurs for deg som vil bedre bevegelighet, styrke og koordinasjon. 

Her får du nøkler til å finne ditt potensiale for bevegelighet, samtidig som vi jobber med styrke og koordinasjon. Vi vil gjennom 6 uker gjøre en fast bevegelighets flyt som er designet for å bedre mobiliteten i kroppen. 

I forhold til en vanlig yoga time vil du på dette kurset oppleve mer rom for spørsmål, individuelle tilpasninger og justeringer slik at du kan få maksimalt utbytte av flyten og jobbe ut ifra din kropp, dagsform og forutsetninger. 

Dette kan hjelpe både med og forbedre idrettsprestasjoner, gi bedre fungering i hverdagen og en bedre følelse i kroppen når du kan bevege deg friere. 

(Kurs materiell følger med, deriblant sekvensen, samt litt teori og nøkler rundt det å øke mobilitet/bevegelighet i kroppen)