Vil du ha bedre kondisjon,løpe raskere og mer effektivt?

Trenger du hjelp til å strukturere treningen og nå målene dine, eller generelt hjelp til å komme igang?

 Løpecoach på Espern

Geir kan bistå deg med løpeprogram, god oppfølging og veiledning som kan være lurt med tanke på motivasjon og progresjon. Du vil også få råd om styrkeøvelser for løpere.

 Hvem passer dette for?

• Nybegynner eller erfarne løpere.

Treningsprogrammet er tilpasset ditt nivå og dine mål.

• For deg som ønsker målrettet veiledning for å bli en bedre løper.
• For deg som har spesifikke mål eller bare vil finne løpsgleden.

Geir Vestby – en erfaren løpetrener

Geir har vært spinn og løpeinstruktør på Espern siden 2004. Han har siden år 2000 over 30 starter i Birkebeinerkonkurransene, 10 Birkebeinertrippler og løpt ultrabirken flere ganger. Han har syklet Trondheim – Oslo to ganger, fullført Vasalopp trippelen (90 km på ski, sykkel og løp), løpt flere maraton, deltatt i flere Ironman ( triatlon) og løpt mange Ultra løp. Denne erfaringen innen utholdenhets og løpetrening har jeg lyst til å dele med dere.

Pris:

• Kartleggingssamtale om mål og ønsker kr 650,- (45 min)
• 4 ukers program 750,- med oppfølging
• Ytterligere oppfølging og nytt program 750 pr time.

Ta kontakt med Geir om du ønsker råd og tips.
Har du lyst på hjelp med din løping, løpeprogram eller har spørsmål så kontakt Geir på geir.vestby@live.no eller send en sms på 45833060