Med 20 års erfaring vet vi hva som skal til for å komme i form.

Vi ønsker å informere om viktigheten av trening for seniorer og om det flotte tilbudet vi har her hos oss på Espern. Vi er et av de treningssentrene i Norge som virkelig har fått til seniortrening, og vi opplever stadig å måtte utvide tilbudet våres for å dekke alle interesserte. Tidligere har vi arrangert det vi kaller «Seniorprosjektet» (trening sammen med en Personlig Trener), som faktisk har bidratt til boka «Trening for Eldre» av Rolf Haugen og Mona N. Kristoffersen, og vi fortsetter suksessen med en ny runde denne våren også. 

Innhold på informasjonsmøtet (40-60 min):

• Hvorfor trening er viktig når man blir eldre.
• Hvordan trening kan bidra til bedre livskvalitet, både fysisk og psykisk.
• De ulike tilbudene vi har på Espern, både for medlemmer og ikke-medlemmer. 
• Informasjon om Seniorprosjektet som arrangeres for 8. gang våren 2024. 
• Servering av kaffe og vafler etter møtet.

Denne dagen gir også rom for sosialt samvær og for å ta deg en treningsøkt på det flotte senteret våres hvis du ønsker.