Archives: Portfolio

#sommerformen25

#SOMMERFORMEN25 Den ultimate treningen for deg som vil utfordre seg selv. Hver Søndag trener du…

Trening og kvinnehelse

Overskrift til aktivitet/kategorier Vi på Espern ønsker å sette søkelys på kvinnehelse *Lav motivasjon *Søvnløshet…

Helene PT

SPREK Ungdom

PTSG: Sprek ungdom Nytt tilbud for ungdom fra 8.-10.-klasse! Mandager fra 19.00-20.00 på Espern Aktivitetspark…

Yoga Flow

Yoga og Pilates Hamar

Yoga og Pilates Dyp ro og økt velvære Gå til timeplan Yoga og Pilates Yoga…

Løpetrener

Bli en bedre løper Vil du ha bedre kondisjon, løpe raskere og mer effektivt? Trenger…

AlphaPWR

Ny rå sone på Espern!

Kurs for kreftpasienter

Rammet av kreft og ønsker hjelp og råd med fysisk aktivitet? På Espern har vi…

Mor og Barn

Mor & Barn

Mor & Barn Bli med på koselig og sikker trening sammen med babyen din på…

Functional Fitness

Functional Fitness Vår spreke og engasjerte trener Erik tar deg gjennom timer som er inspirert…

Early Bird

Early Bird Morgentreninger for deg som vil møte opp på jobb ferdig trent og med…

Padel Tennis Espern Hamar

Padel Tennis

Padel er en blanding av tennis og squash som spilles på en liten tennisbane.

Student

UNG PÅ ESPERN

Vi tilbyr et eget medlemskap for deg mellom 12 og 14 år!

Treningsstudio

Espern tilbyr deg et unikt treningsstudio i fire plan på hele 700 kvadratmeter.

Black Box

Et eget areal og treningsformat med mange bruksområder

Løpegruppe

I vårt treniningsstudio på Espern har vi faste intervalltreninger på tredemøllene med instruktør som leder…

Sykkel

Spinn er gruppetrening innendørs på sykkel. Instruktøren tar deg gjennom en time med variert terreng…

Gruppetrening i sal

Sal

Her kan du lese om alle våre gruppetimer.