Med ønske om en fin påskehøytid God påske til dere alle. Nå er det vår, påske og velfortjente fridager for…

FOREDRAG -Tema: Hvordan bli en bedre løper? Når:Torsdag 24 april kl 20.00Foredragsholder: Geir VestbyHvor: LillesalenPåmelding: via App Hva kan vi gjøre…

Åpningstider Påske 2025 Mandag 14.4: 08-22 Tirsdag 15.4: 08-22 Onsdag 16.4: 08-20 Skjærtorsdag 17.4: STENGT Langfredag 18.4:STENGT Lørdag Påskeaften 19.4: 09-15   Søndag 1.…

Velkommen til nye Espern! Vi har hatt fokus på oppgradering av treningsstudio og Eleiko har vært med for å utvikle…

Heidi A Hanssen er tilbake med YOGA NYHET PÅ ESPERN FRA 26. april. Vi er de første  som tilbyr Jivamukti…

En ny vår venter! Nå blir Espern enda bedre!  Nye freshe garderober – som vi gleder oss!   * Vi…

En ny vår venter! Nå blir Espern enda bedre!   Omorganisering og nytt utstyr i studio   Med alle dere…

PTSG: Trening og Kvinnehelse Vi på Espern ønsker å sette søkelys på kvinnehelse *Lav motivasjon *Søvnløshet *Hodepine *Humørsvingninger *Leddsmerter *Lav…

Eldrekonferansen 2025 Det gode liv som eldre! Hva er det, og hvordan? Om konferansen Denne dagskonferansen setter særlig søkelyset på hva…

PTSG:Ungdom Nytt tilbud for ungdom fra 8.-10.-klasse! Mandager fra 19.00-20.00 på Espern Aktivitetspark vil det komme en ny PT SMALL…

PTSG: PT gruppe dagtid Hovedfokus: Styrketrening med innslag av kondisjon og bevegelighet. Dette får du:✔️ En times individuell samtale med…

PTSG – Earlybird Morgentreninger for deg som vil møte opp på jobb ferdig trent og med en god frokost i…

Gjeste-instruktør Lørdag 25.Januar 🎉 Eva Katrine Thomsen er utdannet fra Norges idrettshøgskole med en master i idrettspsykologi og coaching. Gjennom…

Bli med på en masterstudie og bli med i trekningen av et gavekort fra Nike! Aurora Sæten, masterstudent ved BI,…

GRATIS INNMELDING i hele Januar 365 nye muligheter til å bli sterkere! Espern er Hamars ledende treningssenter med et bredt…

Espern-dansen  Espern-dansen -for 65+ med Sidsel Fasting. «Vi søker glade pensjonister og andre som har lyst til å danse» Når: Torsdager kl 11.30-13.00Oppstart:16.…

KAMPANJE – AKTIV UNG og SPORTY ELEV FRI INNMELDING, INGEN BINDINGSTID!  Espern skal være en sunn møteplass for unge. Det…

Viktig info Vi oppdaterer vårt system og dette gjør at medlemmer som vil melde seg på eller av gruppetimer må…

Gratulerer Mia og Erlend Våre dyktige personlige trenere, Mia og Erlend, har nå blitt sertifiserte digitale helseveiledere! 🏆 Dette betyr…

Åpningstider-Jul 2024 Mandag 23.12: 08-20 Tirsdag 24.12: STENGT Onsdag 25.12: STENGT Torsdag 26.12: 09-17 Fredag 27.12: 08-20 Lørdag 28.12: 09-16 Søndag 29.12: 12-20 Mandag 30.12: 08-20 Tirsdag 31.12:…

Yoga Bli med på en rolig og myk Yoga-økt  der vi kobler av fra «Julestress» og puster med magen.Gå julen…

«Pusterom i Julestria» Bli med på Pilates fredag 20.des kl 06.30Påmeldingen er åpen, begrenset antall plasser. Når: fredag 20.des kl…

Førjulsmaraton på mølla   Bli med på en tre-times økt på Espern-mølla.Vi starter forsiktig, jobber jevnt og fint, mange god…