Åpningstider Påske 2025

Åpningstider Påske 2025 Mandag 14.4: 08-22 Tirsdag 15.4: 08-22 Onsdag 16.4: 08-20 Skjærtorsdag 17.4: STENGT Langfredag 18.4:STENGT Lørdag Påskeaften 19.4: 09-15   Søndag 1.…

Read post

Velkommen til nye Espern!

Velkommen til nye Espern! Vi har hatt fokus på oppgradering av treningsstudio og Eleiko har vært med for å utvikle…

Read post

PTSG: Trening og Kvinnehelse

PTSG: Trening og Kvinnehelse Vi på Espern ønsker å sette søkelys på kvinnehelse *Lav motivasjon *Søvnløshet *Hodepine *Humørsvingninger *Leddsmerter *Lav…

Read post

Eldrekonferansen 2025

Eldrekonferansen 2025 Det gode liv som eldre! Hva er det, og hvordan? Om konferansen Denne dagskonferansen setter særlig søkelyset på hva…

Read post
Helene PT

PTSG: Ungdom

PTSG:Ungdom Nytt tilbud for ungdom fra 8.-10.-klasse! Mandager fra 19.00-20.00 på Espern Aktivitetspark vil det komme en ny PT SMALL…

Read post

PTSG: Pt gruppe dagtid

PTSG: PT gruppe dagtid Hovedfokus: Styrketrening med innslag av kondisjon og bevegelighet. Dette får du:✔️ En times individuell samtale med…

Read post

PTSG- Earlybird

PTSG – Earlybird Morgentreninger for deg som vil møte opp på jobb ferdig trent og med en god frokost i…

Read post

Espern-dansen 

Espern-dansen  Espern-dansen -for 65+ med Sidsel Fasting. «Vi søker glade pensjonister og andre som har lyst til å danse» Når: Torsdager kl 11.30-13.00Oppstart:16.…

Read post

Viktig info

Viktig info Vi oppdaterer vårt system og dette gjør at medlemmer som vil melde seg på eller av gruppetimer må…

Read post

Gratulerer Mia og Erlend

Gratulerer Mia og Erlend Våre dyktige personlige trenere, Mia og Erlend, har nå blitt sertifiserte digitale helseveiledere! 🏆 Dette betyr…

Read post

Åpningstider-Jul 2024

Åpningstider-Jul 2024 Mandag 23.12: 08-20 Tirsdag 24.12: STENGT Onsdag 25.12: STENGT Torsdag 26.12: 09-17 Fredag 27.12: 08-20 Lørdag 28.12: 09-16 Søndag 29.12: 12-20 Mandag 30.12: 08-20 Tirsdag 31.12:…

Read post

Yoga

Yoga Bli med på en rolig og myk Yoga-økt  der vi kobler av fra «Julestress» og puster med magen.Gå julen…

Read post

Pusterom i Julestria

«Pusterom i Julestria» Bli med på Pilates fredag 20.des kl 06.30Påmeldingen er åpen, begrenset antall plasser. Når: fredag 20.des kl…

Read post

Førjulsmaraton på mølla

Førjulsmaraton på mølla   Bli med på en tre-times økt på Espern-mølla.Vi starter forsiktig, jobber jevnt og fint, mange god…

Read post