Sal
Her kan du lese om alle våre gruppetimer.
Spinn er gruppetrening innendørs på sykkel. Instruktøren tar deg gjennom en time med variert terreng…
I vårt treniningsstudio på Espern har vi faste intervalltreninger på tredemøllene med instruktør som leder…
Espern tilbyr deg et unikt treningsstudio i fire plan på hele 700 kvadratmeter.
Vi tilbyr gunstig medlemskap til deg som er 67 år og oppover
Kondisjonstest – Kroppsanalyse – Kostholdsveiledning – Laktattest
Sterk Har du som mål å bli sterkere og utvikle baseløftene til det neste nivået?…
Early Bird Morgentreninger for deg som vil møte opp på jobb ferdig trent og med…
Seniortrening – SeniorStyrke Dette er en pt-gruppe for deg som ønsker å ivareta god helse…
Functional Fitness Vår spreke og engasjerte trener Erik tar deg gjennom timer som er inspirert…
Rammet av kreft og ønsker hjelp og råd med fysisk aktivitet? På Espern har vi…
På Espern kan du utfolde deg i et flott aktivitetssenter med egen klatreavdeling
Bli en bedre løper Vil du ha bedre kondisjon, løpe raskere og mer effektivt? Trenger…
Helse og Livsstil Veiledning for personer som har behov for livsstilsendring rettet mot kosthold og…
Yoga og Pilates Dyp ro og økt velvære Gå til timeplan Yoga og Pilates Yoga…