Gruppetrening i sal

Sal

Her kan du lese om alle våre gruppetimer.

Sykkel

Spinn er gruppetrening innendørs på sykkel. Instruktøren tar deg gjennom en time med variert terreng…

Løpegruppe

I vårt treniningsstudio på Espern har vi faste intervalltreninger på tredemøllene med instruktør som leder…

Black Box

Et eget areal og treningsformat med mange bruksområder

Treningsstudio

Espern tilbyr deg et unikt treningsstudio i fire plan på hele 700 kvadratmeter.

UNG PÅ ESPERN

Vi tilbyr et eget medlemskap for deg mellom 12 og 14 år!

Padel Tennis Espern Hamar

Padel Tennis

Padel er en blanding av tennis og squash som spilles på en liten tennisbane.

Sterk

Sterk Har du som mål å bli sterkere og utvikle baseløftene til det neste nivået?…

Early Bird

Early Bird Morgentreninger for deg som vil møte opp på jobb ferdig trent og med…

Langrenn

Langrenn PTSG Langrenn er en time for folk som liker å gå på ski der…

seniortrening - trening for eldre

Seniorstyrke

Seniortrening – SeniorStyrke Dette er en pt-gruppe for deg som ønsker å ivareta god helse…

Functional Fitness

Functional Fitness Vår spreke og engasjerte trener Erik tar deg gjennom timer som er inspirert…

Mor og Barn

Mor & Barn

Mor & Barn Bli med på koselig og sikker trening sammen med babyen din på…

Kurs for kreftpasienter

Rammet av kreft og ønsker hjelp og råd med fysisk aktivitet? På Espern har vi…

AlphaPWR

Ny rå sone på Espern!

Løpetrener

Bli en bedre løper Vil du ha bedre kondisjon, løpe raskere og mer effektivt? Trenger…

Helse og livsstil

Helse og Livsstil Veiledning for personer som har behov for livsstilsendring rettet mot kosthold og…

Yoga Flow

Yoga og Pilates Hamar

Yoga og Pilates Dyp ro og økt velvære Gå til timeplan Yoga og Pilates Yoga…